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香港天氣潮濕，濕氣重令人容易有水腫問題，而且女仕們出現水腫問題的情況遠比男仕們高。其實水腫的主要原因，包括身體血液循環變差，令身體難以代謝多餘的水分，令身體變得浮腫，不少人花盡空閒時間尋找去水腫方法，不過其實只要對正下藥，水腫問題便可輕易解決。
招式1-戒重口味
重口味食物如高鹽、高油及有味精的食物，會令身體積聚過多鈉離子，加劇水腫情況，所以我們在選取食物或為食物調味時，應控制鹽分的份量，盡量以低鹽、低油及低味精為主，同時亦可選取可為身體排水的食物，如紅豆及薏米等高鉀食物，有助減少水腫情況。
招式2-多喝水
不少人以為喝水會加劇水腫問題，但其實水腫的另一個原因是因為身體缺水，所以避免這個情況發生，最有效的解決方式就是多喝水，同時水分有助促進新陳代謝，令血循環更好，幫助排水。同時切記要避免利尿的飲品，包括咖啡、茶類，因為咖啡因成份的飲品會加速身體水分流失，加劇水腫問題。